Gelati healthy

Gelati healthy

Ingredienti: 1 banana e qualche mirtillo 100 g di yogurt greco o vegetale  Fritta secca e semi Procedimento: Tagliare la banana a rondelle, frullarla aggiungendo lo yogurt aggiungere e riporre il composto in delle formine di silicone. Aggiungere la frutta secca o...
Pancake

Pancake

Ingredienti:  1 uovo  3 cucchiai di farina integrale  2 cucchiaini di cacao  1 cucchiaino scarso di semi di chia  latte vegetale a piacere  un pizzico di lievito per dolci o bicarbonato  olio di cocco per ungere la padella...
Porridge

Porridge

Ingredienti: Fiocchi di avena  Latte vegetale  Cannella Frutta secca / cioccolato fondente Procedimento: Mettere l’avena integrale in un pentolino con il latte vegetale. Far cuocere a fuoco basso per 5-10 minuti mescolando continuamente. Quando il composto...